С чего начинается красота?

Каждый специалист скажет, что с правильного ухода за собой, с заботы об организме. Эти несколько простых выражений можно объединить в одно понятие. Красота начинается с правильного питания.

А какое питание правильное?

Современная бизнес-леди, да и практически каждая пятая женщина, уже забыла о том, что такое правильное питание. Постоянные авралы на работе, ненормированный рабочий день, развлечения… Все это отражается на красоте, в первую очередь на коже.

Именно поэтому нужно не просто создать программу ухода за кожей, но и дополнить ее правильным рационом. Он должен включать молоко, фрукты, каши и минимум таких любимых сладостей и кофе. Также для здоровья кожи не нужно забывать о небольшом количестве мясных продуктов и углеводов – несмотря на множество мифов об их вредности, они тоже участвуют в создании красивой кожи. И помогают решать бизнес-задачи более эффективно.

Наверное, каждая женщина понимает, что ее рацион должен быть таким, но не всегда получается организовать своевременный завтрак или ужин. Для таких случаев пригодится доставка продуктов питания в офис – благо, что очень много фирм стало предоставлять такие услуги. Остается только одно – правильно подобрать меню и купить необходимые продукты. Какими они должны быть?

Программа-минимум для красоты

Такая программа-минимум помогает защищать кожу от стрессов и быстрее обновляться. Но при этом не стоит забывать и об уходе с помощью косметических средств и приеме поливитаминов, так как даже из продуктов питания можно получить не все полезные элементы.

Также оптимальная программа будет зависеть от типа кожи, от возраста. Например, для молодых девушек с нормальной кожей подойдет простое сбалансированное питание, а вот для тех, кто обладает сухой кожей, нужен рацион, в котором основной упор сделан на морепродукты и постоянную защиту кожи, ее увлажнение.

Именно поэтому программа-минимум должна включать в себя:

- продукты питания, рекомендованные косметологом или подобранные самостоятельно; при этом стоит тщательно заботиться об их качестве, а если нет времени на посещение супермаркета, подойдет доставка продуктов на дом москва или область являются местом вашего проживания - не важно;

- косметические средства, дополняющие правильное питание; именно они дадут коже все те элементы, которые она не получила из продуктов питания, поэтому косметика не должна быть основным источником полезных элементов, а лишь дополнять его.

Так легко и просто можно сделать кожу красивой. Заманчиво, не правда ли?